머리아프고 속울렁
머리아프고 속울렁 심하게 한다면 정말 걱정이 많이 될 것 같아요 무슨 일을 해도 잘 집중도 안되는데 이럴때 어떻게 하면 되며 왜 그런지 증상도 알아보는 게 좋을 것 같아요
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그럴 경우는 메스꺼움과 두통 그리고 머리아프고 속울렁 이 함께 오는 것 같아요 이 위장은 음식물을 소화시키며 영양을 흡수하는 역할을 하는데 위의 점막이 손상이 되면 이런 머리아프고 속울렁 증상이 함께 올 수가 있어요
그래서 스트레스를 받거나 위에 부담이 가는 음식을 먹으면 안 좋을수가 있어요 위염이 있으면 복부 팽만감도 오기 대문에 머리아프고 속울렁 하며 구토를 할 수도 있어요 소화도 안되고 설사도 하고 두통이 함께 올 수가 있거든요
그래서 위염이 있으면 안정이 될 때 까지는 위를 보호해 주는게 좋을 것 같아요 그래서 짠 음식이나 육류는 당분간 자제를 하는게 좋을 것 같아요 그래서 소화가 잘 되는 음식 위주로 먹어 주는게 좋을 것 같습니다.
머리아프고 속울렁 할때 음식을 먹을때는 잘 씹어서 먹는게 좋을 것 같아요 그래서 침과 음식물이 잘 섞여서 위 까지 가기 전에 잘 소화가 되기 때문이죠 양배추나 브로콜리 등을 함께 먹는 것도 좋을 것 같아요 그래서 호박죽 등을 먹으면 좋은 것 같아요
또한 머리아프고 속울렁 은 스트레스를 많이 받으면 자율신경이 안 좋아져서 그럴 수가 있어요 자율신경을 한번 이야기 하자면 교감과 부교감 신경이 있어요 이런 균형이 깨지면 머리아프고 속울렁 한 증상이 일어날 수가 있어요
그래서 식은땀이 날 수도 있으며 현기증 등이 올 수가 있어요 그래서 정말 스트레스를 받으면 몸에 너무너무 안 좋은 것 같네요 과도한 스트레스는 조심을 하는게 좋을 것 같아요 그래서 너무 불안해 하지 말고 생체리듬을 바로 잡는게 좋을 것 같아요
매사에 긍정적인 생각을 많이 하고 적절한 휴식이 정말 필요할 것 같아요 적상한 스트레이칭과 심호흡 등을 함께 하면서 스트레스를 쌓이지 않도록 하는것도 좋은 방법이 아닐까 생각이 들어요
그러면 평소에 긍정적인 생각을 많이 하면서 속에 편안한 음식을 먹다 보면 머리아프고 속울렁 증상이 많이 좋아질 것 같아요 ^^